マイナス思考で困っていますというあなたに

プライマリークエスチョンというものを勉強してきました。

プライマリークエスチョンとはいつも「自分が心の中で問いかけている質問」です。

これがマイナスだと自分自身を責め続けます。

ひどくなると鬱になります。

無意識での心の中で問いかけなので、意識してあげましょう。

ちなみに私は「何が足りてないだろう?」がプライマリークエスチョンです。

足りてないものを探しに行くので、人の話を聞いたり情報を集めたりします。

よく勉強してますねと言われます。

でも基本マイナス思考なので疲れてきます。

プライマリークエスチョンは人によって違います。

自分はいつもどんな問いかけを自分にしているだろう?

上書きすることによって違った思考になれます。

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